山风 发表于 2012-5-15 14:08:22

第一次户外登山需要注意事项

第一次户外登山需要注意事项
登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到：
l．登山时有老驴或有经验者带领，服从领队安排，要集体行动。
2．登山的地点、路线应该慎重选择。衡量自己能否吃得消。（多问问）
3．备好运动鞋、防晒帽、防护镜（或太阳镜）、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水，容易发生虚脱、中暑。
4．带件干燥衣物，湿身换着用。
5．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
6．跟队伍走，尽量靠近队伍的前面，不要擅自改变登山路线和时间，前后人员不超过5米。
7．背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀；不要带太多或太重的东西，长时间登山背包过重会很耗体能。
找一根手杖或可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
8．千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
                                                                                                                                  个人体验，仅供参考{:soso_e113:}

碧潭绿水 发表于 2012-5-15 15:53:09

{:soso__9836639401908636340_3:}

碧潭绿水 发表于 2012-5-15 15:55:05

{:soso_e163:}很细心的一个驴友，赞一个{:soso_e182:}

樵夫 发表于 2012-5-15 16:14:57

个人体验,比专业的老驴还认真，详细总结了，棒，，赞一个

静安 发表于 2012-5-15 22:01:05

一定得好好学习下
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